2011. július 9., szombat

Nyaralj és fuss


Ha a hétköznapokban már hozzászoktál a napi futáshoz, a nyaralás alatt sem kell lemondanod róla. Sőt, ezzel változatossá is teheted a futóedzésedet, főleg ha különleges helyszíneket választasz, pl. egy tengerpartot. A pihenésnek is lehetnek aktív időszakai.

Homokos parton: A lábszár izmai még hatékonyabban formálódnak.
Bokáig érő vízben: A comb és a fenék keményebben dolgozik.
Dombos vidék: Feszesebb lesz a popsid, ha itt futsz.

Úgyhogy nyugodtan dobd be a bőröndödbe a futócipődet is. :)

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése