Már említettem nektek korábban, hogy nagyon szeretem a pilatest. Nekem sokat segített már ez a mozgásforma. Mióta rendszeresen gyakorlom, hajlékonyabb lettem, szebb lett a tartásom, erősebbek és tónusosabbak lettek az izmaim és laposabb lett a hasam.
Hoztam nektek egy kis videót, amiben egy néhány perces hasizomedzést találtok. Próbáljátok ki, nekem nagyon tetszik. Remélem nektek is tetszeni fog. Higgyétek el, hogy ha rendszeresen megcsináljátok, meg lesz az eredménye. :)
Aki kipróbálta, majd írja meg, hogy tetszik :)
Én is most ezt csinálom, a step mellett. Eddig nagyon tetszik, remélem az én tartásomon is segít :)
VálaszTörlésSzerintem is egészen használható. :)
VálaszTörlésÜdv
Deli
Bunny, ha rendszeresen csinálod, biztosan segíteni fog!
VálaszTörlésDeli, örülök, hogy használhatónak találod. :) Van aki szerint szörnyen unalmas, de nyilvánvalóan nem ugyanolyan egy mélyizomtorna és pl. egy zumba óra. Ez ilyen :)